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    曹以開 高雄
    ID 272
    28 位追隨者
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    曹以開
    3.0 km | 00:51:52 | 17:14/km
    日期: 2020-11-19 21:00 - 平均心率: 83 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
    Pace: 14'30" / 1938'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'15"  (16'15")
    		16'15" (+01'51")1000 / 1000
    2
    21'05"  (37'20")
    		21'05" (+06'41")1000 / 2000
    3
    14'24"  (51'45")
    		14'24"1000 / 3000
    4
    00'07"  (51'52")
    		12'25" 9 / 3009
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 439.08 km 赤足 天字第一號 累積 : 28482.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'30"00:14'30"
    3.008'40"00:31'57"

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