Running bodyguard 2020/11/20 訓練日誌

Running bodyguard 台北市
ID 105547

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跑鞋 (3)

母子鱷魚超跑Y拖3代（白）
已使用了 1 個月 22 天
共跑了 77.2 km
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母子鱷魚蚵技神拖（灰）
已使用了 1 年 1 個月 16 天
共跑了 307.3 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 1 年 1 個月 30 天
共跑了 1113.3 km
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單車 (3)

U BIKE U BIKE
已使用了 1 年 6 個月 26 天
共騎了 3.8 km

Gusto Ranger Disc Teamlimited
已使用了 3 年 3 個月 8 天
共騎了 1523.5 km

RCA1.1
已使用了 12 年 10 個月 5 天
共騎了 8062.7 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:54:26

即將參加 :

2024 第11屆伯立歐公益馬拉松「Polio RUN」
11/24 剩餘天數 : 18
希望天氣不要太熱

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7636.9 km |

11596.9 km
2024 年 :

1379.4 km |

215.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	10.2	58.0
Oct	136.1	47.6
Sep	146.0	0.0
Aug	138.5	109.9
Jul	116.8	0.0
Jun	151.6	0.0

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里程碑 (101)

2023/10/29 Running bodyguard 完成了第 30 半馬! - 2023 蘆洲觀音山馬拉松
2023/03/26 賀！Running bodyguard 破PB - 半馬 | 01:54:26
2022/12/20 恭喜 Running bodyguard 獲得 3500 推
2022/12/10 賀！Running bodyguard 破PB - 半馬 | 01:55:36
2022/11/06 恭喜 Running bodyguard 獲得 150 留言數
2020/08/18 恭喜 Running bodyguard 獲得 3000 推
2019/04/22 恭喜 Running bodyguard 獲得 2500 推
2018/05/29 恭喜 Running bodyguard 獲得 2000 推
2017/04/19 恭喜 Running bodyguard 獲得 1500 推

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Running bodyguard

6.4 km | 00:26:57 | 14.2 km/h

日期: 2020-11-20 10:11 - 卡路里: 131 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

11月累積里程 : 217.55 km

RCA1.1

Strava 上傳 | 3 years ago

留言

SOROS 隊長好棒!

2020-11-22 21:20 ·

Running bodyguard ☝️縮水達人

2020-11-22 21:25 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.2	1.0 %
2	14.9	-1.4 %
3	28.6	-0.3 %
4	27.7	-0.4 %
5	22.5	4.0 %
6	9.6	-0.4 %
6.4	7.0	1.0 %

朋友動態

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