Running bodyguard 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Running bodyguard 台北市
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Running bodyguard

99.9 km | 05:47:15 | 17.3 km/h

2020 NeverStop永不放棄紫南宮一騎來發財環縣自行車 99.9K

官方成績
日期	2020-11-29
成績	05:47:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'21")

00:12'21" (+01'54")

00:23'20"

10 km

(00:23'20")

00:10'59" (+00'32")

15 km

(00:36'25")

00:13'05" (+02'38")

00:23'32" (+00'12")

20 km

(00:46'52")

00:10'27"

25 km

(01:07'39")

00:20'47" (+10'20")

00:33'21" (+10'01")

30 km

(01:20'13")

00:12'34" (+02'07")

35 km

(01:33'16")

00:13'03" (+02'36")

00:45'39" (+22'19")

40 km

(02:05'52")

00:32'36" (+22'09")

45 km

(02:19'06")

00:13'14" (+02'47")

00:28'02" (+04'42")

50 km

(02:33'54")

00:14'48" (+04'21")

55 km

(02:54'50")

00:20'56" (+10'29")

00:39'26" (+16'06")

60 km

(03:13'20")

00:18'30" (+08'03")

65 km

(04:01'21")

00:48'01" (+37'34")

01:01'42" (+38'22")

70 km

(04:15'02")

00:13'41" (+03'14")

75 km

(04:25'59")

00:10'57" (+00'30")

00:44'26" (+21'06")

80 km

(04:59'28")

00:33'29" (+23'02")

85 km

(05:11'07")

00:11'39" (+01'12")

00:24'39" (+01'19")

90 km

(05:24'07")

00:13'00" (+02'33")

95 km

(05:37'32")

00:13'25" (+02'58")

00:00'00"

Finish

(05:47:15)

日期: 2020-11-29 05:59 - 總爬升: 703 m - 卡路里: 2021 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

台北市

Running bodyguard

·

台北市

Running bodyguard

·

賽後評分: 希望明年的賽事能固定在年底舉辦
給 5 星

11月累積里程 : 217.55 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	-0.4 %
2	23.4	-0.6 %
3	27.1	-1.1 %
4	24.5	1.7 %
5	27.5	-1.0 %
6	25.0	-1.5 %
7	34.6	-1.6 %
8	36.0	-1.2 %
9	25.4	-2.0 %
10	21.3	-1.5 %
11	31.3	-1.3 %
12	25.4	1.2 %
13	15.4	2.3 %
14	25.0	-0.8 %
15	24.0	1.1 %
16	21.3	2.0 %
17	28.1	-1.9 %
18	39.1	-1.9 %
19	34.0	-1.7 %
20	27.3	1.0 %
21	7.5	1.4 %
22	23.8	1.5 %
23	14.7	4.1 %
24	17.0	2.0 %
25	22.2	-2.4 %
26	21.3	1.4 %
27	22.0	1.4 %
28	18.9	1.7 %
29	25.4	-3.3 %
30	40.4	-2.5 %
31	19.5	3.3 %
32	31.0	-1.0 %
33	19.9	2.7 %
34	21.8	1.4 %
35	26.5	-4.0 %
36	26.9	1.4 %
37	8.9	2.8 %
38	20.7	1.1 %
39	19.4	1.3 %
40	3.4	1.7 %
41	22.4	-0.4 %
42	19.6	2.4 %
43	27.5	-3.8 %
44	20.3	2.3 %
45	25.5	1.5 %
46	23.7	1.3 %
47	15.9	2.2 %
48	21.8	1.8 %
49	20.2	1.8 %
50	21.6	1.7 %
51	9.6	3.3 %
52	16.6	2.3 %
53	14.2	2.8 %
54	18.6	1.6 %
55	16.5	3.0 %
56	10.6	-0.8 %
57	23.5	2.6 %
58	13.2	2.8 %
59	19.8	3.1 %
60	22.2	3.6 %
61	3.2	4.7 %
62	7.0	5.3 %
63	9.2	5.0 %
64	5.7	5.0 %
65	16.6	-5.2 %
66	17.8	2.8 %
67	19.5	1.6 %
68	19.1	-1.0 %
69	28.1	-3.1 %
70	30.5	-2.7 %
71	32.1	-3.4 %
72	25.0	-2.8 %
73	25.4	-3.6 %
74	27.9	-3.5 %
75	27.7	-2.1 %
76	16.3	3.8 %
77	24.5	-2.1 %
78	23.2	-4.2 %
79	2.6	-1.8 %
80	35.6	-4.8 %
81	29.8	-5.6 %
82	27.5	-5.3 %
83	25.0	-4.0 %
84	25.4	-2.1 %
85	22.4	-0.8 %
86	23.5	-0.7 %
87	23.2	-0.8 %
88	25.9	-1.3 %
89	16.8	-1.5 %
90	30.3	-1.1 %
91	26.1	-0.8 %
92	23.2	-0.6 %
93	20.1	1.5 %
94	20.1	-1.8 %
95	23.4	-2.2 %
96	26.3	-1.6 %
97	24.8	-0.9 %
98	26.5	-1.8 %
99	25.9	-0.6 %
98.6	-58.5	2.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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