5.0 km | 00:28:26 | 05:40/km日期: 2020-11-22 19:45 - 平均心率: 157 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'49" / 05'51" / 05'42" / 05'38" / 05'24" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'20" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.92 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 35 綠色 累積 :
614.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'51" | 00:11'40" |
3 | 05'42" | 00:17'22" |
4 | 05'38" | 00:23'00" |
5 | 05'24" | 00:28'24" |
5.0 | 04'06" | 00:28'26" |