7.0 km | 00:35:28 | 05:01/km日期: 2020-11-21 07:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 00'55" / 05'15" / 04'45" / 04'42" / 04'37" / 04'51" / 09'08" / 14'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'14") | 829 / 829 |
| 2 | | 05'36" (+01'01") | 361 / 1191 |
| 3 | | 05'20" (+00'45") | 381 / 1572 |
| 4 | | 04'48" (+00'13") | 414 / 1987 |
| 5 | | 04'41" (+00'06") | 424 / 2412 |
| 6 | | 04'48" (+00'13") | 406 / 2818 |
| 7 | | 04'36" (+00'01") | 420 / 3238 |
| 8 | | 04'42" (+00'07") | 406 / 3645 |
| 9 | | 04'49" (+00'14") | 410 / 4056 |
| 10 | | 04'35" | 410 / 4466 |
| 11 | | 04'45" (+00'10") | 410 / 4877 |
| 12 | | 04'41" (+00'06") | 416 / 5293 |
| 13 | | 04'45" (+00'10") | 413 / 5707 |
| 14 | | 04'47" (+00'12") | 411 / 6118 |
| 15 | | 05'04" (+00'29") | 1000 / 7118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'55" | 00:00'55" |
| 2 | 05'15" | 00:06'10" |
| 3 | 04'45" | 00:10'55" |
| 4 | 04'42" | 00:15'37" |
| 5 | 04'37" | 00:20'14" |
| 6 | 04'51" | 00:25'05" |
| 7 | 09'08" | 00:34'13" |
| 7.1 | 05'53" | 00:34'55" |
留言 
展開計圈分析
