7.5 km | 01:48:52 | 14:30/km日期: 2020-11-24 15:53 - 總爬升: 788 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 107 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 23904 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 12'43" / 12'44" / 14'57" / 15'34" / 17'13" / 14'28" / 14'46" / 12'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'27" | 1022 / 1022 | 214 / 37 |
| 2 | | 12'58" (+00'31") | 1002 / 2025 | 211 / 36 |
| 3 | | 14'51" (+02'24") | 1000 / 3026 | 217 / 30 |
| 4 | | 15'33" (+03'06") | 1004 / 4031 | 230 / 27 |
| 5 | | 17'09" (+04'42") | 1003 / 5034 | 211 / 27 |
| 6 | | 14'25" (+01'58") | 1002 / 6036 | 223 / 30 |
| 7 | | 14'46" (+02'19") | 1003 / 7039 | 220 / 30 |
| 8 | | 12'46" (+00'19") | 480 / 7519 | 234 / 33 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
245.51 km 
saucony cohesion 10 累積 :
991.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'43" | 00:12'43" |
| 2 | 12'44" | 00:25'27" |
| 3 | 14'57" | 00:40'24" |
| 4 | 15'34" | 00:55'58" |
| 5 | 17'13" | 01:13'11" |
| 6 | 14'28" | 01:27'39" |
| 7 | 14'46" | 01:42'25" |
| 7.5 | 13'00" | 01:48'52" |
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