7.0 km | 01:11:33 | 10:13/km日期: 2020-11-25 19:43 - 平均心率: 128 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'46" / 07'37" / 09'03" / 07'13" / 07'39" / 16'20" / 15'03" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'03" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'09" (+08'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'02" (+07'50") | 1000 / 7000 |
陪跑2圈半跑5公里。
40/41/42分。伙伴們進步好多。
繼續散步2公里。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.61 km 
PUMA bleu 累積 :
433.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 07'37" | 00:16'23" |
| 3 | 09'03" | 00:25'26" |
| 4 | 07'13" | 00:32'39" |
| 5 | 07'39" | 00:40'18" |
| 6 | 16'20" | 00:56'38" |
| 7 | 15'03" | 01:11'41" |
| 7.0 | 15'28" | 01:11'45" |
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