浮雲遊子 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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15.8 km | 01:36:36 | 06:06/km

日期: 2013-03-30 15:47 - 地點: 澄清寺→鳥松河堤→松藝路→澄清湖環湖道路→長庚停車場→鳥松河場→澄清寺 - 卡路里: 1038 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'12" / 06'11" / 06'14" / 06'04" / 05'56" / 06'35" / 06'08" / 06'10" / 06'22" / 05'59" / 06'00" / 05'48" / 06'00" / 05'53" / 06'05" / 06'16" /

從頭到尾精神都很好，氣很順!

3月累積里程 : 244.81 km

MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 1129.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 阿明和其他 14 人說推

·

美mei無聲不爽,你又去跑,不找我一起跑,哇..你跑到15K,真是佩服,我本來跑到15K可是有點累,一整天我睡了,爬不起來,可能是昨天下午工作太累累死了,無精打采,

2013-03-30 19:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'11"	00:12'23"
3	06'14"	00:18'37"
4	06'04"	00:24'41"
5	05'56"	00:30'37"
6	06'35"	00:37'12"
7	06'08"	00:43'20"
8	06'10"	00:49'30"
9	06'22"	00:55'52"
10	05'59"	01:01'51"
11	06'00"	01:07'51"
12	05'48"	01:13'39"
13	06'00"	01:19'39"
14	05'53"	01:25'32"
15	06'05"	01:31'37"
15.8	06'16"	01:36'36"

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