10.3 km | 00:54:33 | 05:17/km日期: 2020-11-27 05:20 - 平均心率: 121 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'06" / 05'27" / 05'23" / 05'10" / 05'09" / 05'08" / 05'10" / 05'04" / 04'59" / 05'01" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 300 / 10300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 05'27" | 00:09'33" |
| 3 | 05'23" | 00:14'56" |
| 4 | 05'10" | 00:20'06" |
| 5 | 05'09" | 00:25'15" |
| 6 | 05'08" | 00:30'23" |
| 7 | 05'10" | 00:35'33" |
| 8 | 05'04" | 00:40'37" |
| 9 | 04'59" | 00:45'36" |
| 10 | 05'01" | 00:50'37" |
| 10.3 | 04'42" | 00:52'02" |
展開計圈分析
留言 
