5.0 km | 00:30:17 | 06:02/km日期: 2020-11-28 08:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4926 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'55" / 05'41" / 06'05" / 05'45" / 06'04" / 65'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+01'19") | 401 / 401 | 159 / 97 |
| 2 | | 05'59" (+00'55") | 400 / 801 | 162 / 102 |
| 3 | | 05'54" (+00'50") | 400 / 1201 | 163 / 103 |
| 4 | | 05'56" (+00'52") | 400 / 1602 | 161 / 103 |
| 5 | | 05'04" | 400 / 2003 | 162 / 121 |
| 6 | | 06'24" (+01'20") | 400 / 2403 | 162 / 95 |
| 7 | | 06'10" (+01'06") | 402 / 2805 | 163 / 99 |
| 8 | | 05'47" (+00'43") | 402 / 3208 | 164 / 104 |
| 9 | | 06'05" (+01'01") | 401 / 3610 | 160 / 102 |
| 10 | | 05'49" (+00'45") | 400 / 4011 | 163 / 104 |
| 11 | | 06'07" (+01'03") | 402 / 4414 | 164 / 99 |
| 12 | | 06'13" (+01'09") | 401 / 4815 | 162 / 98 |
| 13 | | 07'07" (+02'03") | 196 / 5011 | 161 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.26 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'41" | 00:11'36" |
| 3 | 06'05" | 00:17'41" |
| 4 | 05'45" | 00:23'26" |
| 5 | 06'04" | 00:29'30" |
| 5.0 | 63'41" | 00:30'17" |
展開計圈分析
留言 
