10.3 km | 01:05:22 | 06:19/km日期: 2020-11-24 17:29 - 地點: 中興大學 - 天氣: 好 - 平均心率: 144 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 06'25" / 06'03" / 06'00" / 05'58" / 06'32" / 06'34" / 06'16" / 06'22" / 06'31" / 06'22" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'20") | 344 / 10344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 365.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'03" | 00:12'28" |
| 3 | 06'00" | 00:18'28" |
| 4 | 05'58" | 00:24'26" |
| 5 | 06'32" | 00:30'58" |
| 6 | 06'34" | 00:37'32" |
| 7 | 06'16" | 00:43'48" |
| 8 | 06'22" | 00:50'10" |
| 9 | 06'31" | 00:56'41" |
| 10 | 06'22" | 01:03'03" |
| 10.3 | 06'19" | 01:05'14" |
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