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Claire Li
新竹
ID 26380
315 位追隨者
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Claire Li
6.7 km
|
00:31:37
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04:43/km
日期:
2014-12-09 20:00
-
卡路里:
314 Cal
T強度訓練~今天跑起來好輕快啊,覺得自己又向“強”邁進了!
好好把肌肉養好,慢慢就會看到成果~ 休息後才會看到進步!繼續努力啦~
12月累積里程 :
131.19 km
手動上傳
| 9 years ago
看只是看
,
Bryin
和其他
66
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
黃昭耀
T強度的速度也太快了吧!
2014-12-09 22:23 ·
1
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Claire Li
最後2km,在距離和強度間做決擇,最後選擇再快一點~哈!
我的T強度應該是4:50左右!
2014-12-09 22:29 ·
1
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黃昭耀
我的T強度也是差不多4:50!可惜只能維持三公里就掉到5分速去了…。
2014-12-09 23:03 ·
1
個人推
范志良(新竹瘋)
請問什麼叫T強度
2014-12-10 17:48 ·
Claire Li
http://www.center4gaming.org/c4g/index.php/site/page/view/runlevel
2014-12-10 19:51 ·
1
個人推
David
太專業了~
2014-12-13 19:20 ·
1
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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