黃順生 2013/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃順生宜蘭
ID 15397

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01:18:52

日期: 2013-03-27 20:05 - 地點: 分隊體能訓練室 - 天氣: 室內 - 平均心率: 113 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

爬山*50+交叉*50+伏挺*30+開合跳*50+BERBEE*20+單車1M+蜘蛛式*50+平俯2M+伏挺左右*20+伏挺變化*15+BERBEE*20+單車2M+BERBEE*20+單車2M+BERBEE*20+單車2M

XT 上傳 | 11 years ago

顏老, Zachary 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:18'52"

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