Smart 2014/12/04 訓練日誌

Smart 台中
ID 19904

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跑鞋 (3)

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 (BCU5568)-藍綠
已使用了 3 個月 26 天
共跑了 473.7 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 (BCU5568)-橘
已使用了 5 個月 5 天
共跑了 979.0 km
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HOKA Speedgoat 3（海港綠）
已使用了 4 年 11 個月 28 天
共跑了 324.1 km
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首場馬拉松 :

2013 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:31:49

全馬 : 03:26:20

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34118.2 km |

51807.1 km
2024 年 :

3172.6 km |

2865.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	147.8	54.4
Oct	310.1	181.3
Sep	304.7	169.7
Aug	323.5	153.2
Jul	301.2	274.0
Jun	281.4	610.5

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里程碑 (989)

2019/12/22 賀！Smart 破PB - 半馬 | 01:31:49
2019/02/17 賀！Smart 破PB - 全馬 | 03:26:20
2018/12/16 賀！Smart 破PB - 半馬 | 01:33:49
2018/05/16 恭喜 Smart 獲得 4000 推
2018/02/25 Smart 完成了第 60 馬! - 2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
2017/10/15 恭喜 Smart 獲得 3500 推
2017/04/29 恭喜 Smart 獲得 3000 推
2017/03/19 恭喜 Smart 跑出最遠距離 113.0 km

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Smart

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

日期: 2014-12-04 19:58 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%

Pace: 05'25" / 05'26" / 05'29" / 05'26" / 05'25" / 05'22" / 05'29" / 05'18" / 05'26" / 668'45" /

12月累積里程 : 214.90 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 1569.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, 詹彬緯和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'26"	00:10'51"
3	05'29"	00:16'20"
4	05'26"	00:21'46"
5	05'25"	00:27'11"
6	05'22"	00:32'33"
7	05'29"	00:38'02"
8	05'18"	00:43'20"
9	05'26"	00:48'46"
10.0	05'18"	00:54'07"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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