洪鈺奇 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

洪鈺奇台南
ID 349007

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5.0 km | 00:26:34 | 05:18/km

日期: 2020-11-26 16:19 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 04'42" / 05'40" / 05'21" / 08'26" / 05'23" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41"

1000 / 1000

2

05'40"

(10'22")

05'40" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'20"

(15'42")

05'20" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'07")

05'24" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'22"

(26'30")

05'22" (+00'41")

1000 / 5000

6

00'03"

(26'34")

06'21" (+01'40")

10 / 5010

11月累積里程 : 158.52 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'40"	00:10'22"
3	05'21"	00:15'43"
4	08'26"	00:24'09"
5	05'23"	00:29'32"
5.0	06'34"	00:29'36"

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