Yi Fang 2020/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Fang 屏東
ID 339580

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0.4 km | 00:07:17 | 20:32/km

日期: 2020-11-27 06:44 - 平均心率: 108 - 卡路里: 19 Cal - 總步數: 734 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 20'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 68.93 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

蔡小珉和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	20'32"	00:07'17"

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