11.2 km | 01:01:35 | 05:30/km日期: 2020-12-01 16:33 - 地點: 隨便跑 - 天氣: 陰天風大 - 平均心率: 158 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'53" / 05'36" / 05'19" / 05'26" / 05'50" / 05'36" / 05'12" / 05'19" / 05'35" / 05'28" / 05'37" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+00'37") | 169 / 11169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.68 km 
HOKA Clifton 5 累積 :
935.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'36" | 00:11'29" |
| 3 | 05'19" | 00:16'48" |
| 4 | 05'26" | 00:22'14" |
| 5 | 05'50" | 00:28'04" |
| 6 | 05'36" | 00:33'40" |
| 7 | 05'12" | 00:38'52" |
| 8 | 05'19" | 00:44'11" |
| 9 | 05'35" | 00:49'46" |
| 10 | 05'28" | 00:55'14" |
| 11 | 05'37" | 01:00'51" |
| 11.2 | 05'49" | 01:01'50" |
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