8.0 km | 00:34:44 | 04:19/km日期: 2020-11-27 17:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'21" / 04'19" / 04'18" / 04'17" / 04'15" / 04'16" / 04'25" / 04'26" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+01'02") | 22 / 8022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
463.08 km Nike blue fk 累積 :
949.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'19" | 00:08'40" |
3 | 04'18" | 00:12'58" |
4 | 04'17" | 00:17'15" |
5 | 04'15" | 00:21'30" |
6 | 04'16" | 00:25'46" |
7 | 04'25" | 00:30'11" |
8 | 04'26" | 00:34'37" |
8.0 | 04'22" | 00:34'43" |