10.4 km | 01:06:52 | 06:25/km日期: 2020-11-30 19:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'25" / 06'36" / 06'25" / 06'23" / 05'50" / 06'06" / 06'09" / 06'28" / 08'23" / 07'42" / 11'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" (+01'06") | 399 / 10399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'36" | 00:13'01" |
| 3 | 06'25" | 00:19'26" |
| 4 | 06'23" | 00:25'49" |
| 5 | 05'50" | 00:31'39" |
| 6 | 06'06" | 00:37'45" |
| 7 | 06'09" | 00:43'54" |
| 8 | 06'28" | 00:50'22" |
| 9 | 08'23" | 00:58'45" |
| 10 | 07'42" | 01:06'27" |
| 10.4 | 11'08" | 01:10'54" |
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