2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 26938

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26.0 km | 02:47:55 | 06:27/km | 第6半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	02:47:55
總名次	430 / -
分組名次	151 / -
平均速度	06:27/km

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'37")

00:31'37" (+04'41")

01:02'09" (+01'29")

10 km

(01:02'09")

00:30'32" (+03'36")

15 km

(01:31'21")

00:29'12" (+02'16")

01:00'40"

20 km

(02:02'49")

00:31'28" (+04'32")

25 km

(02:29'45")

00:26'56"

00:00'00"

Finish

(02:47:55)

日期: 2015-01-10 07:04 - 總爬升: 491 m - 卡路里: 1381 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

新北市

·

新北市

·

美眉很多.質也不錯

賽前宣言: 烏來.吾來

賽後評分: 美眉很多質也不錯
給 5 星

1月累積里程 : 26.00 km

under armour Speedform RC跑步鞋累積 : 481.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, 翁信義和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	06'58"	00:15'23"
3	05'56"	00:21'19"
4	04'49"	00:26'08"
5	05'29"	00:31'37"
6	05'30"	00:37'07"
7	05'59"	00:43'06"
8	05'24"	00:48'30"
9	06'37"	00:55'07"
10	07'02"	01:02'09"
11	06'22"	01:08'31"
12	06'27"	01:14'58"
13	05'44"	01:20'42"
14	05'10"	01:25'52"
15	05'29"	01:31'21"
16	07'09"	01:38'30"
17	05'53"	01:44'23"
18	06'40"	01:51'03"
19	05'43"	01:56'46"
20	06'03"	02:02'49"
21	05'30"	02:08'19"
22	05'47"	02:14'06"
23	05'52"	02:19'58"
24	04'44"	02:24'42"
25	05'03"	02:29'45"
26	04'13"	02:33'58"
27	06'09"	02:40'07"
27.8	05'01"	02:44'14"

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