楊忠瑋 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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5.1 km | 00:23:26 | 04:38/km

日期: 2014-12-14 17:03 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'44" / 04'38" / 04'39" / 04'39" / 04'34" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'42" (+00'07")

1005 / 1005

2

04'38"

(09'22")

04'37" (+00'02")

1000 / 2005

3

04'39"

(14'01")

04'38" (+00'03")

1003 / 3008

4

04'39"

(18'40")

04'37" (+00'02")

1006 / 4014

5

04'38"

(23'18")

04'35"

1007 / 5021

6

00'08"

(23'26")

04'09"

32 / 5054

12月累積里程 : 44.56 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1076.4 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 翁信義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'38"	00:09'22"
3	04'39"	00:14'01"
4	04'39"	00:18'40"
5	04'34"	00:23'14"
5.1	03'41"	00:23'26"

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