張小煌(Roy) 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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12.2 km | 01:17:42 | 06:22/km

日期: 2014-12-09 20:09 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 06'56" / 06'40" / 06'39" / 06'33" / 06'23" / 06'22" / 06'18" / 06'24" / 06'04" / 06'26" / 06'05" / 06'08" / 04'11" /

12月累積里程 : 220.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, 王全利 (新竹瘋) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'40"	00:13'36"
3	06'39"	00:20'15"
4	06'33"	00:26'48"
5	06'23"	00:33'11"
6	06'22"	00:39'33"
7	06'18"	00:45'51"
8	06'24"	00:52'15"
9	06'04"	00:58'19"
10	06'26"	01:04'45"
11	06'05"	01:10'50"
12	06'08"	01:16'58"
12.2	04'10"	01:17'42"

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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