Terry Liao 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Terry Liao 新北市
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半馬 | 02:49:00 | 08:00/km | 第12半馬

2020 臺北馬拉松

官方成績
日期	2020-12-20
成績	02:49:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'14")

00:45'14" (+13'28")

01:17'00" (+00'23")

10 km

(01:17'00")

00:31'46"

15 km

(01:50'55")

00:33'55" (+02'09")

01:16'37"

20 km

(02:33'37")

00:42'42" (+10'56")

Finish

(02:49:00)

日期: 2020-12-20 07:00 - 地點: 小巨蛋 - 天氣: 🌧️ - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

新北市

Terry Liao

終點完賽

·

新北市

Terry Liao

·

新北市

Terry Liao

捕獲野生伊之助🐗

·

2020台北馬大拜拜，修改以往路線，從市政府出發到台北體育場為終點，再加上今天氣溫稍微濕冷，是個非常合適破PB的日子😄

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 21.74 km

BJ4 不要問你會怕累積 : 530.2 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

楊富傑和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'26"	00:18'26"
2	06'31"	00:24'57"
3	06'21"	00:31'18"
4	06'35"	00:37'53"
5	07'21"	00:45'14"
6	06'40"	00:51'54"
7	06'25"	00:58'19"
8	07'05"	01:05'24"
9	05'46"	01:11'10"
10	05'50"	01:17'00"
11	06'42"	01:23'42"
12	05'53"	01:29'35"
13	06'22"	01:35'57"
14	08'47"	01:44'44"
15	06'11"	01:50'55"
16	08'09"	01:59'04"
17	07'08"	02:06'12"
18	07'22"	02:13'34"
19	09'53"	02:23'27"
20	10'10"	02:33'37"
21	09'50"	02:43'27"
21.7	07'34"	02:49'02"

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