筱芬 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

筱芬新北市
ID 296725

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.5 km | 00:50:02 | 07:39/km

日期: 2020-12-06 14:30 - 地點: 華中橋~大稻埕 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'51" / 06'53" / 06'31" / 06'23" / 09'08" / 06'58" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'50" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'38")

06'47" (+00'26")

998 / 1998

3

06'37"

(20'15")

06'35" (+00'14")

1003 / 3001

4

06'23"

(26'38")

06'21"

1004 / 4005

5

09'08"

(35'46")

09'04" (+02'43")

1007 / 5013

展開計圈分析

新北市

筱芬

·

又按太快😁😁😁

12月累積里程 : 61.48 km

Mizuno Wave Inspire 14 累積 : 948.6 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 3 years ago

春恩🍁, 侯忠義和其他 14 人說推

·

張清榮晚安安，星期假日跑步運動愉快，讚哦，加油

2020-12-06 23:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'53"	00:13'44"
3	06'31"	00:20'15"
4	06'23"	00:26'38"
5	09'08"	00:35'46"
6	06'58"	00:42'44"
6.5	07'04"	00:46'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km