7.9 km | 00:56:44 | 07:09/km日期: 2020-12-01 11:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'00" / 05'27" / 06'18" / 05'15" / 07'16" / 05'58" / 06'52" / 13'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'35" (+08'21") | 931 / 7931 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'27" | 00:12'27" |
| 3 | 06'18" | 00:18'45" |
| 4 | 05'15" | 00:24'00" |
| 5 | 07'16" | 00:31'16" |
| 6 | 05'58" | 00:37'14" |
| 7 | 06'52" | 00:44'06" |
| 7.9 | 13'36" | 00:56'46" |
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