張小煌(Roy) 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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10.2 km | 01:01:02 | 05:58/km

日期: 2014-12-10 20:44 - 總爬升: 155 m - 天氣: 很毛...........的雨 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

Pace: 06'35" / 05'58" / 05'16" / 06'06" / 06'10" / 06'04" / 06'11" / 06'05" / 06'16" / 05'30" / 04'10" /

12月累積里程 : 220.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, 王全利 (新竹瘋) 和其他 23 人說推

·

Fan 下雨了嗎??我早你一點..還沒下...

2014-12-10 22:32 ·

1 個人推

張小煌(Roy) 始終很毛.....,身體不是被淋溼,而是汗水的溼.......

2014-12-10 22:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'58"	00:12'33"
3	05'16"	00:17'49"
4	06'06"	00:23'55"
5	06'10"	00:30'05"
6	06'04"	00:36'09"
7	06'11"	00:42'20"
8	06'05"	00:48'25"
9	06'16"	00:54'41"
10	05'30"	01:00'11"
10.2	04'09"	01:01'02"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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