大頭鳴 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

大頭鳴嘉義
ID 62919

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9.1 km | 00:51:08 | 05:35/km

日期: 2014-12-11 05:39 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'52" / 05'32" / 05'32" / 05'40" / 05'44" / 05'32" / 05'48" / 05'16" / 05'16" / 06'31" /

我累了........

12月累積里程 : 210.30 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 (4E) 累積 : 1340.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張峰毓, 曾俊億和其他 23 人說推

·

小珠今天里程數不太夠,要超過10k,最好是12k,加油 ......

2014-12-11 09:46 ·

3 個人推

嘉珮（蘭潭跑跑部）不要跑太快啦....會容易累~~
我累時...就用跑走法....舒服些~~
加油......

2014-12-11 12:51 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'32"	00:11'24"
3	05'32"	00:16'56"
4	05'40"	00:22'36"
5	05'44"	00:28'20"
6	05'32"	00:33'52"
7	05'48"	00:39'40"
8	05'16"	00:44'56"
9	05'16"	00:50'12"
9.1	06'29"	00:51'08"

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