郭誠德 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭誠德高雄
ID 300799

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5.0 km | 00:27:35 | 05:30/km

日期: 2020-12-02 21:04 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'54" / 05'34" / 05'25" / 05'25" / 05'13" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'27")

05'33" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'52")

05'24" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'18")

05'25" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'12"

(27'30")

05'12"

1000 / 5000

6

00'05"

(27'35")

05'33" (+00'21")

16 / 5016

12月累積里程 : 81.20 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

獨行俠, 葉文凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'34"	00:11'28"
3	05'25"	00:16'53"
4	05'25"	00:22'18"
5	05'13"	00:27'31"
5.0	05'09"	00:27'36"

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