17.4 km | 01:38:47 | 05:40/km日期: 2014-12-11 17:11 - 總爬升: 199 m - 地點: 第一城 -> 梅子林 -> 大埔 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 05'44" / 05'25" / 05'25" / 05'22" / 05'39" / 06'11" / 05'17" / 05'20" / 05'33" / 05'26" / 05'43" / 05'35" / 06'12" / 05'40" / 05'32" / 05'41" / 05'48" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'04") | 2849 / 2849 |
| 2 | | 05'39" (+00'12") | 2903 / 5752 |
| 3 | | 05'27" | 2908 / 8660 |
| 4 | | 05'41" (+00'14") | 8909 / 17570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'25" | 00:11'09" |
| 3 | 05'25" | 00:16'34" |
| 4 | 05'22" | 00:21'56" |
| 5 | 05'39" | 00:27'35" |
| 6 | 06'11" | 00:33'46" |
| 7 | 05'17" | 00:39'03" |
| 8 | 05'20" | 00:44'23" |
| 9 | 05'33" | 00:49'56" |
| 10 | 05'26" | 00:55'22" |
| 11 | 05'43" | 01:01'05" |
| 12 | 05'35" | 01:06'40" |
| 13 | 06'12" | 01:12'52" |
| 14 | 05'40" | 01:18'32" |
| 15 | 05'32" | 01:24'04" |
| 16 | 05'41" | 01:29'45" |
| 17 | 05'48" | 01:35'33" |
| 17.4 | 07'50" | 01:38'47" |
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