黃比爾 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃比爾高雄
ID 92558

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22.5 km | 02:26:16 | 06:29/km

日期: 2014-12-14 06:34 - 地點: 岡山農工 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1764 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 07'20" / 07'21" / 06'44" / 06'41" / 06'25" / 06'45" / 06'24" / 06'09" / 06'10" / 06'57" / 05'58" / 06'05" / 06'52" / 06'00" / 06'39" / 06'02" / 06'16" / 06'14" / 06'44" / 06'19" / 06'37" / 06'22" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'16" (+01'19")

995 / 995

2

07'21"

(14'35")

07'22" (+01'25")

997 / 1992

3

06'50"

(21'25")

06'43" (+00'46")

1015 / 3007

4

06'34"

(27'59")

06'37" (+00'40")

991 / 3999

5

06'32"

(34'31")

06'27" (+00'30")

1011 / 5011

展開計圈分析

跑完了

12月累積里程 : 101.08 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

翁信義, 習慣就好和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'21"	00:14'41"
3	06'44"	00:21'25"
4	06'41"	00:28'06"
5	06'25"	00:34'31"
6	06'45"	00:41'16"
7	06'24"	00:47'40"
8	06'09"	00:53'49"
9	06'10"	00:59'59"
10	06'57"	01:06'56"
11	05'58"	01:12'54"
12	06'05"	01:18'59"
13	06'52"	01:25'51"
14	06'00"	01:31'51"
15	06'39"	01:38'30"
16	06'02"	01:44'32"
17	06'16"	01:50'48"
18	06'14"	01:57'02"
19	06'44"	02:03'46"
20	06'19"	02:10'05"
21	06'37"	02:16'42"
22	06'22"	02:23'04"
22.5	06'00"	02:26'16"

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