豪小蔡 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

豪小蔡台北市
ID 172638

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7.7 km | 00:51:37 | 06:43/km

日期: 2014-12-15 17:44 - 總爬升: 214 m - 地點: 我家門前 - 天氣: 陰 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 20'53" / 00'01" / 00'01" / 04'42" / 05'44" / 07'40" / 06'56" / 08'30" /

基本訓練上下坡...GPS亂飄

12月累積里程 : 81.71 km

ㄚ拖累積 : 129.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鄭秀芬, 翁信義和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'53"	00:20'53"
2	00'01"	00:20'54"
3	00'01"	00:20'55"
4	04'42"	00:25'37"
5	05'44"	00:31'21"
6	07'40"	00:39'01"
7	06'56"	00:45'57"
7.7	08'29"	00:51'37"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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