馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Emily Chiu 桃園
    ID 302713
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emily Chiu 
    半馬 | 02:45:10 | 07:49/km | 第15半馬
    第六屆2020桃園半程馬拉松 石門水庫楓半馬
    官方成績
    日期2020-12-05
    成績02:45:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'34")
    		00:38'34" (+00'29")01:20'56" (+03'48")
    10 km(01:20'56")
    		00:42'22" (+04'17")
    15 km(01:59'59")
    		00:39'03" (+00'58")01:17'08"
    20 km(02:38'04")
    		00:38'05"
    Finish(02:45:10)

    日期: 2020-12-05 06:30 - 總爬升: 364 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1172 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+01'25")1000 / 1000
    2
    06'54"  (13'50")
    		06'54" (+01'24")1000 / 2000
    3
    06'35"  (20'25")
    		06'35" (+01'05")1000 / 3000
    4
    08'36"  (29'02")
    		08'36" (+03'06")1000 / 4000
    5
    09'32"  (38'34")
    		09'32" (+04'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'15"  (47'49")
    		09'15" (+03'45")1000 / 6000
    7
    07'35"  (55'25")
    		07'35" (+02'05")1000 / 7000
    8
    08'23"  (01:03'48")
    		08'23" (+02'53")1000 / 8000
    9
    07'11"  (01:10'59")
    		07'34" (+02'04")947 / 8947
    10
    09'26"  (01:20'26")
    		09'26" (+03'56")1000 / 9947
    11
    06'41"  (01:27'08")
    		06'41" (+01'11")1000 / 10947
    12
    05'57"  (01:33'06")
    		05'57" (+00'27")1000 / 11947
    13
    08'17"  (01:41'24")
    		08'17" (+02'47")1000 / 12947
    14
    10'04"  (01:51'28")
    		10'04" (+04'34")1000 / 13947
    15
    08'05"  (01:59'34")
    		08'05" (+02'35")1000 / 14947
    16
    10'25"  (02:10'00")
    		10'25" (+04'55")1000 / 15947
    17
    07'08"  (02:17'08")
    		07'08" (+01'38")1000 / 16947
    18
    07'15"  (02:24'23")
    		07'15" (+01'45")1000 / 17947
    19
    06'34"  (02:30'58")
    		06'34" (+01'04")1000 / 18947
    20
    06'46"  (02:37'45")
    		06'46" (+01'16")1000 / 19947
    21
    05'30"  (02:43'16")
    		05'30"1000 / 20947
    22
    01'54"  (02:45'10")
    		05'43" (+00'13")331 / 21279
    桃園
    Emily Chiu
    連日陰雨綿綿 今日路跑天氣大好 太棒了～
    · 留言
    桃園
    Emily Chiu
    起跑前
    · 留言
    桃園
    Emily Chiu
    · 留言
    桃園
    Emily Chiu
    · 留言

    第一次報名的路跑賽事
    石門楓半馬9.4K
    今年
    邁入第5年囉⋯⋯

    賽前宣言: 123週年慶賽事
    賽後評分: 補給很澎湃 每年都要來跑一下
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區91~11065~79%
    2:M馬拉松配速區110~12479~89%
    3:T乳酸耐力區124~12889~92%
    4:A無氧耐力區128~13692~97.5%
    5:I最大耗氧區136~14097.5~100%
    最大心率為140 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 200.49 km HoKa 6代 累積 : 1231.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Jeff Chan🐷, 林輝 和其他 8 人說推
    · 留言
    劉芳芳 恭喜🎉完賽👍
    今年123我缺席，
    沒有我美中不足😆😆😆
    2020-12-05 17:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'56"00:06'56"
    206'54"00:13'50"
    306'36"00:20'26"
    408'36"00:29'02"
    509'32"00:38'34"
    609'16"00:47'50"
    707'35"00:55'25"
    808'24"01:03'49"
    907'36"01:11'25"
    1009'31"01:20'56"
    1106'35"01:27'31"
    1205'52"01:33'23"
    1308'19"01:41'42"
    1410'18"01:52'00"
    1507'59"01:59'59"
    1610'24"02:10'23"
    1707'10"02:17'33"
    1807'12"02:24'45"
    1906'36"02:31'21"
    2006'43"02:38'04"
    2105'35"02:43'39"
    21.305'25"02:45'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :