11.0 km | 01:02:46 | 05:42/km日期: 2014-12-13 18:19 - 平均心率: 68 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 50%
Pace: 05'25" / 05'31" / 05'24" / 05'15" / 05'37" / 05'35" / 05'47" / 05'44" / 05'45" / 05'46" / 05'54" / 116'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'07") | 1012 / 1012 |
2 | | 05'31" (+00'15") | 999 / 2011 |
3 | | 05'24" (+00'08") | 1007 / 3019 |
4 | | 05'16" | 1016 / 4035 |
5 | | 05'35" (+00'19") | 1006 / 5041 |
6 | | 05'35" (+00'19") | 1006 / 6047 |
7 | | 05'46" (+00'30") | 1011 / 7059 |
8 | | 05'43" (+00'27") | 1009 / 8069 |
9 | | 05'45" (+00'29") | 999 / 9068 |
10 | | 05'47" (+00'31") | 1020 / 10089 |
11 | | 06'15" (+00'59") | 1006 / 11095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
225.72 km Adidas Supernova Glide Boost 6 累積 :
1501.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'31" | 00:10'56" |
3 | 05'24" | 00:16'20" |
4 | 05'15" | 00:21'35" |
5 | 05'37" | 00:27'12" |
6 | 05'35" | 00:32'47" |
7 | 05'47" | 00:38'34" |
8 | 05'44" | 00:44'18" |
9 | 05'45" | 00:50'03" |
10 | 05'46" | 00:55'49" |
11 | 05'54" | 01:01'43" |
11.0 | 116'39" | 01:02'46" |