8.2 km | 00:57:04 | 06:56/km日期: 2020-12-09 17:43 - 平均心率: 121 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'47" / 07'43" / 06'38" / 07'42" / 06'37" / 07'34" / 06'10" / 06'27" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'28") | 220 / 8220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
348.45 km 母子鱷魚 第二代Y拖41/42黃色 累積 :
2186.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'43" | 00:14'30" |
3 | 06'38" | 00:21'08" |
4 | 07'42" | 00:28'50" |
5 | 06'37" | 00:35'27" |
6 | 07'34" | 00:43'01" |
7 | 06'10" | 00:49'11" |
8 | 06'27" | 00:55'38" |
8.2 | 06'33" | 00:57'05" |