clarrk 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

clarrk 新竹
ID 26673

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3.1 km | 00:23:12 | 07:22/km

日期: 2014-12-18 19:08 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 06'35" / 08'28" / 07'11" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'34"

1001 / 1001

2

08'28"

(15'03")

08'28" (+01'54")

998 / 2000

3

07'11"

(22'14")

07'07" (+00'33")

1008 / 3008

4

00'58"

(23'12")

07'01" (+00'27")

137 / 3146

上課前熱身

12月累積里程 : 79.82 km

ASICS NIMBUS 16 Pink / Blue 累積 : 829.0 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

黃昭耀, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	08'28"	00:15'03"
3	07'11"	00:22'14"
3.1	06'35"	00:23'12"

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朋友動態

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