lozzhsin 2013/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

lozzhsin 高雄
ID 3896

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10.1 km | 01:00:00 | 05:55/km

日期: 2013-04-01 18:10 - 地點: 操場 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'58" / 06'04" / 06'14" / 06'16" / 06'18" / 06'12" / 05'59" / 05'40" / 05'20" / 05'23" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'58"

(19'58")

06'06"

3269 / 3269

2

20'02"

(40'00")

06'13" (+00'07")

3221 / 6491

3

19'59"

(59'59")

05'30"

3628 / 10119

繞圈圈～

4月累積里程 : 200.57 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1929.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, w60015 和其他 15 人說推

·

吉哥水啊

2013-04-01 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'04"	00:12'02"
3	06'14"	00:18'16"
4	06'16"	00:24'32"
5	06'18"	00:30'50"
6	06'12"	00:37'02"
7	05'59"	00:43'01"
8	05'40"	00:48'41"
9	05'20"	00:54'01"
10	05'23"	00:59'24"
10.1	05'06"	01:00'04"

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