5.0 km | 00:25:24 | 05:01/km日期: 2020-12-10 19:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'14" / 04'51" / 04'58" / 03'48" / 04'17" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+01'45") | 51 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.28 km ZEPRO 麒麟 累積 :
1054.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'51" | 00:09'05" |
3 | 04'58" | 00:14'03" |
4 | 03'48" | 00:17'51" |
5 | 04'17" | 00:22'08" |
5.1 | 05'47" | 00:22'26" |