白水 2020/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

白水基隆
ID 451510

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11.0 km | 00:58:53 | 05:20/km

日期: 2020-12-12 04:18 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

Pace: 05'55" / 05'40" / 05'34" / 05'37" / 05'26" / 05'13" / 05'06" / 05'08" / 05'04" / 05'02" / 04'56" / 12'30" /

12月累積里程 : 410.44 km

Strava 上傳 | 3 years ago

黃文杰, Mark Wu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
3	05'34"	00:17'09"
4	05'37"	00:22'46"
5	05'26"	00:28'12"
6	05'13"	00:33'25"
7	05'06"	00:38'31"
8	05'08"	00:43'39"
9	05'04"	00:48'43"
10	05'02"	00:53'45"
11	04'56"	00:58'41"
11.0	12'29"	00:58'53"

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朋友動態

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