何耀宗 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

何耀宗新北市
ID 186793

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5.0 km | 00:25:39 | 05:06/km

日期: 2020-12-17 20:40 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'08" / 05'05" / 05'07" / 05'13" / 05'02" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'12")

05'04" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'19")

05'06" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'12"

(20'32")

05'12" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'02"

(25'34")

05'02"

1000 / 5000

6

00'04"

(25'39")

04'27"

18 / 5018

12月累積里程 : 102.04 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林富田, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'05"	00:10'13"
3	05'07"	00:15'20"
4	05'13"	00:20'33"
5	05'02"	00:25'35"
5.0	04'36"	00:25'40"

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