8.0 km | 00:32:32 | 04:03/km日期: 2020-12-13 17:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'10" / 04'09" / 04'07" / 04'06" / 05'58" / 04'04" / 04'01" / 03'52" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'03" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'01" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" (+00'20") | 6 / 8006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'09" | 00:08'19" |
| 3 | 04'07" | 00:12'26" |
| 4 | 04'06" | 00:16'32" |
| 5 | 05'58" | 00:22'30" |
| 6 | 04'04" | 00:26'34" |
| 7 | 04'01" | 00:30'35" |
| 8 | 03'52" | 00:34'27" |
| 8.0 | 02'28" | 00:34'28" |
展開計圈分析
留言 
