Ignacio Chang 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ignacio Chang 台中
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5.2 km | 00:40:09 | 07:44/km

日期: 2014-12-18 05:56 - 地點: 逢甲社區-心之芳庭 - 天氣: 凍 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 66%

Pace: 07'25" / 07'24" / 08'07" / 07'34" / 07'45" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'52"

(37'52")

07'38"

4955 / 4955

2

00'50"

(38'42")

07'53" (+00'15")

105 / 5061

3

00'47"

(39'29")

08'25" (+00'47")

92 / 5154

4

00'15"

(39'44")

08'32" (+00'54")

29 / 5183

台中

Ignacio Chang

·

台中

Ignacio Chang

·

冬季訓練之耐寒意志

科目:40分鐘輕鬆跑

12月累積里程 : 223.14 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

范鏸方, 朱子建和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'24"	00:14'49"
3	08'07"	00:22'56"
4	07'34"	00:30'30"
5	07'45"	00:38'15"
5.2	08'05"	00:39'44"

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