10.0 km | 01:20:21 | 08:01/km日期: 2020-12-20 15:46 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 584 Cal
Pace: 06'40" / 07'39" / 12'02" / 07'47" / 09'47" / 05'43" / 10'42" / 05'44" / 08'34" / 05'40" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'02" (+06'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'46" (+04'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'43" (+05'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'34" (+02'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.71 km 
美津濃 皇速 累積 :
883.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'39" | 00:14'19" |
| 3 | 12'02" | 00:26'21" |
| 4 | 07'47" | 00:34'08" |
| 5 | 09'47" | 00:43'55" |
| 6 | 05'43" | 00:49'38" |
| 7 | 10'42" | 01:00'20" |
| 8 | 05'44" | 01:06'04" |
| 9 | 08'34" | 01:14'38" |
| 10 | 05'40" | 01:20'18" |
| 10.0 | 06'46" | 01:20'21" |
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