小夫-張 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

小夫-張台中
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9.0 km | 00:44:40 | 04:58/km

日期: 2014-12-16 21:15 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 41%

Pace: 04'55" / 04'40" / 05'02" / 05'01" / 04'59" / 04'57" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 00'14" /

和文棟文欽兄弟邊跑邊聊天......聊著聊著就十點了~
第一次體會到邊跑邊聊天,時間過很快的感覺~

12月累積里程 : 360.02 km

XT 上傳 | 9 years ago

登順, 阿sam 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'40"	00:09'35"
3	05'02"	00:14'37"
4	05'01"	00:19'38"
5	04'59"	00:24'37"
6	04'57"	00:29'34"
7	05'00"	00:34'34"
8	04'56"	00:39'30"
9	04'56"	00:44'26"
9.0	-6'-51"	00:44'40"

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