黃太山 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃太山宜蘭
ID 6534

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13.0 km | 01:05:05 | 05:00/km

日期: 2014-12-20 06:03 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 06'00" / 05'25" / 05'14" / 04'58" / 04'46" / 04'46" / 04'46" / 04'32" / 04'30" / 04'13" / 05'07" / 05'04" / 05'06" / 39'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:04'50"

(01:04'50")

04'57"

13076 / 13076

2

00'06"

(01:04'56")

08'33" (+03'36")

11 / 13088

12月累積里程 : 193.16 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿聖, 魏慶松和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'25"	00:11'25"
3	05'14"	00:16'39"
4	04'58"	00:21'37"
5	04'46"	00:26'23"
6	04'46"	00:31'09"
7	04'46"	00:35'55"
8	04'32"	00:40'27"
9	04'30"	00:44'57"
10	04'13"	00:49'10"
11	05'07"	00:54'17"
12	05'04"	00:59'21"
13	05'06"	01:04'27"
13.0	39'34"	01:05'05"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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