clarrk 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

clarrk 新竹
ID 26673

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5.4 km | 00:26:26 | 04:53/km

日期: 2014-12-18 20:05 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 04'43" / 05'02" / 04'58" / 05'00" / 04'45" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'38"

994 / 994

2

05'04"

(09'41")

05'03" (+00'25")

1000 / 1995

3

05'02"

(14'43")

04'58" (+00'20")

1011 / 3006

4

05'00"

(19'43")

04'57" (+00'19")

1009 / 4016

5

04'45"

(24'28")

04'47" (+00'09")

992 / 5008

6

01'58"

(26'26")

04'54" (+00'16")

401 / 5410

新竹

clarrk

·

12月累積里程 : 79.82 km

ASICS NIMBUS 16 Pink / Blue 累積 : 829.0 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

黃昭耀, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'02"	00:09'45"
3	04'58"	00:14'43"
4	05'00"	00:19'43"
5	04'45"	00:24'28"
5.4	04'47"	00:26'26"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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