馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林家治 新竹
    ID 296137
    581 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    6.2 km | 00:35:30 | 05:42/km
    日期: 2020-12-22 17:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 06'19" / 05'42" / 05'13" / 05'23" / 05'21" / 05'15" / 10'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+01'05")1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'59")
    		05'42" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'12"  (17'12")
    		05'12"1000 / 3000
    4
    05'23"  (22'35")
    		05'23" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'20"  (27'56")
    		05'20" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (33'12")
    		05'15" (+00'03")1000 / 6000
    7
    02'17"  (35'30")
    		10'46" (+05'34")213 / 6213
    新竹
    林家治
    · 留言

    今天輕鬆跑，補一下諸羅山改賽事後被吃掉8公里的距離🤣🤣🤣
    心臟好像沒什麼在跳，跑力有上一層樓

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 599.86 km Asics TJR289-4301鐵雄 累積 : 1750.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    小婷, 全國張 和其他 175 人說推
    · 留言
    觀看另 65 則留言
    Tina 晚安，教練
    心臟真的不怎麼跳🤣🤣🤣😱😱😱
    2020-12-22 18:27 ·
     2 個人推
    Tina 即時跑力是我的兩倍欸。
    好厲害👍
    2020-12-22 18:28 ·
     2 個人推
    我 教練晚安，運動愉快。
    2020-12-22 18:29 ·
     2 個人推
    命七天 晚安，家治哥，跑步愉快
    2020-12-22 18:36 ·
     2 個人推
    黃進發 家治教練晚安，退心酸跑跑愉快😂😂😂
    2020-12-22 18:37 ·
     2 個人推
    跑者小凱 晚安，跑步愉快
    2020-12-22 18:47 ·
     2 個人推
    緩緩 師父～晚安
    心臟沒什麼在跳～真是最高境界了😂😂😂
    2020-12-22 18:53 ·
     2 個人推
    得輔 前輩晚上好，運動愉快
    2020-12-22 18:57 ·
     2 個人推
    獨行俠 晚安，真的很輕鬆心率蠻低的，用餐愉快！
    2020-12-22 19:05 ·
     2 個人推
    Belle 晚安教練好像很少這時間跑，再冷點，我也會改時段跑了😂
    2020-12-22 19:15 ·
     2 個人推
    蔡明宗 有這種跑力，應該都是輕鬆跑吧！😄
    晚安～
    2020-12-22 19:18 ·
     2 個人推
    小春 晚安，運動愉快
    2020-12-22 19:26 ·
     2 個人推
    子軒 家治哥晚安，恐怖的跑力，跑步愉快！
    2020-12-22 19:30 ·
     2 個人推
    臥雲 晚安教練！ 加減輕鬆跑啦👍我今天心臟好像也沒什麼在跳（ 哈哈） 運動愉快😍
    2020-12-22 19:33 ·
     2 個人推
    吉哥 加油
    2020-12-22 19:35 ·
     2 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2020-12-22 19:38 ·
     2 個人推
    林榮祥 晚安.運動愉快
    2020-12-22 19:56 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安，運動愉悅
    2020-12-22 19:59 ·
     1 個人推
    Amanda 晚安 運動愉快 漂亮的心跳👍
    2020-12-22 20:04 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安運動愉快
    2020-12-22 20:16 ·
     1 個人推
    Victor Chen 教練 晚安啊💤，運動愉快
    2020-12-22 20:37 ·
     1 個人推
    Julia.chen 晚安💤輕鬆跑運動愉快
    2020-12-22 20:42 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 晚安 運動愉快
    恭喜跑力提升🎉
    2020-12-22 20:44 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～輕鬆跑愉快
    2020-12-22 20:47 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 晚安，運動愉快~
    2020-12-22 20:51 ·
     1 個人推
    楊雅淳 教練的功力了得~心臟沒在跳🤣🤣女兒臨時說要回家吃飯,否則今天天氣不錯我應該要來個長距離才是😁~晚安
    2020-12-22 21:00 ·
     1 個人推
    Julia.chen 如果你變胖了，代表運動減不了體重，那...我要退堂啦😭
    2020-12-22 21:04 ·
     1 個人推
    Doris Lu 心率低，跑力就高嗎？
    2020-12-22 21:05 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 教練真會製造恐怖氣氛，差點被嚇屬😅😅
    2020-12-22 21:21 ·
     2 個人推
    Qlin Wu 🍀 心臟沒在跳😱⋯⋯這是什麼境界
    2020-12-22 21:28 ·
     1 個人推
    萊恩 晚安💤 還有呼吸嗎？🤣🤣🤣
    2020-12-22 21:46 ·
     1 個人推
    許新利 晚安♥😴
    2020-12-22 21:51 ·
     1 個人推
    李百信 晚安跑步快樂喔~
    2020-12-22 22:06 ·
     1 個人推
    白大為 晚安：運動愉快，從心率與速度就可知道跑者實力的深厚，高手沒心跳、菜鳥蹦蹦跳。
    2020-12-22 22:20 ·
     1 個人推
    陳明利 哭哭，又被家治哥超越了
    2020-12-22 22:20 ·
     2 個人推
    廖文彬 又爆錶了。👍
    2020-12-22 22:25 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 家治哥晚晚安！週二運動愉快！
    2020-12-22 22:28 ·
     1 個人推
    煙 教練輕鬆跑愉快，心臟沒什麼在跳...哈哈，金厲害！
    2020-12-22 22:37 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 晚安
    2020-12-22 22:48 ·
     1 個人推
    TestRunner 晚安跑力好高~
    2020-12-22 23:03 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安！
    跑跑愉快👍
    好眠😴
    2020-12-22 23:04 ·
     1 個人推
    蔡聖豐 林大晚安，輕鬆跑愉快。
    2020-12-22 23:07 ·
     2 個人推
    張家瑋 家治兄晚安，週二運動愉快
    2020-12-22 23:40 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2020-12-22 23:54 ·
     1 個人推
    阿銘 家治兄晚安 運動愉快
    2020-12-23 00:02 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安運動愉快
    2020-12-23 04:31 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安 運動精神好活力💪
    2020-12-23 06:40 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~夜跑運動愉快
    2020-12-23 07:20 ·
     1 個人推
    廖俊雄 家治哥好體力
    2020-12-23 08:45 ·
     1 個人推
    小苯《動魂》 家治哥，早安~
    週二運動、跑跑愉快……🤗 心率真的好棒~
    2020-12-23 08:51 ·
     1 個人推
    Jason liu 早安！運動愉快
    2020-12-23 08:52 ·
     1 個人推
    陳小茂 早安 跑力計算快算不出來了 👍👍😍
    2020-12-23 08:58 ·
     1 個人推
    dylan Lee 家治兄早安，跑步愉快！
    2020-12-23 09:15 ·
     1 個人推
    陳皮 早安 夜跑飆速愉快
    2020-12-23 10:30 ·
     1 個人推
    林瑞華 早安，家治兄運動愉快!
    2020-12-23 10:44 ·
     1 個人推
    若機 早安運動愉快
    2020-12-23 10:55 ·
     1 個人推
    陳明利 家治兄等一下Po上網一定讓我嚇到吃手手
    2020-12-23 11:15 ·
     1 個人推
    我 教練午安，運動愉快。
    2020-12-23 11:38 ·
     1 個人推
    台中阿森 没在跳??
    訓練愉快
    2020-12-23 12:12 ·
     1 個人推
    牛 妹 好懶惰喔哈哈哈哈哈哈 可以一月再跑嗎
    2020-12-23 14:22 ·
     1 個人推
    台中阿森 比之前低~
    原耒如此
    2020-12-23 14:42 ·
     1 個人推
    張鈞量 家智哥下午好! 這是我走路的心跳吧!
    2020-12-23 15:37 ·
     1 個人推
    Aaron Chiang 家治午安！請教一下，兩個多禮拜沒跑，後來再跑，心率就變高，就您的經驗大概要再跑多久才會降下來？😇😇
    2020-12-23 15:52 ·
     1 個人推
    陳向榮 午安！跑跑愉快！
    2020-12-23 16:37 ·
     1 個人推
    陳世民 晚安！運動愉快
    2020-12-23 17:44 ·
     1 個人推
    葉子 教練晚安~您也不要壓力太大啦😆
    2020-12-23 18:20 ·
     1 個人推
    懷文 輕鬆跑測驗快樂！
    2020-12-24 14:10 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    205'42"00:12'01"
    305'13"00:17'14"
    405'23"00:22'37"
    505'21"00:27'58"
    605'15"00:33'13"
    6.210'46"00:35'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :