10.0 km | 00:53:09 | 05:18/km日期: 2020-12-23 16:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'29" / 05'32" / 05'31" / 05'32" / 05'30" / 05'36" / 05'35" / 05'18" / 05'03" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" | 826 / 9826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
422.26 km 亞瑟士 2代虎走(黑色) 累積 :
2522.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'32" | 00:11'01" |
3 | 05'31" | 00:16'32" |
4 | 05'32" | 00:22'04" |
5 | 05'30" | 00:27'34" |
6 | 05'36" | 00:33'10" |
7 | 05'35" | 00:38'45" |
8 | 05'18" | 00:44'03" |
9 | 05'03" | 00:49'06" |
9.8 | 04'54" | 00:53'09" |