4.2 km | 00:21:48 | 05:12/km日期: 2020-12-23 17:05 - 地點: 大甲高中 - 平均心率: 148 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'40" / 05'01" / 05'10" / 05'07" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" | 187 / 4187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.40 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
898.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'01" | 00:10'41" |
| 3 | 05'10" | 00:15'51" |
| 4 | 05'07" | 00:20'58" |
| 4.2 | 04'37" | 00:21'50" |
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