7.2 km | 00:36:41 | 05:04/km日期: 2020-12-24 21:35 - 總爬升: 148 m - 地點: 大湖、AIT - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 05'40" / 07'29" / 04'50" / 04'59" / 06'24" / 05'07" / 05'25" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" | 221 / 7221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.86 km 
Asics Cel-Nimbus藍 累積 :
445.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 07'29" | 00:13'09" |
| 3 | 04'50" | 00:17'59" |
| 4 | 04'59" | 00:22'58" |
| 5 | 06'24" | 00:29'22" |
| 6 | 05'07" | 00:34'29" |
| 7 | 05'25" | 00:39'54" |
| 7.2 | 04'08" | 00:40'49" |
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