8.4 km | 00:48:27 | 05:45/km日期: 2020-12-25 16:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'09" / 05'18" / 05'17" / 05'23" / 08'47" / 05'35" / 05'24" / 05'10" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'17" (+08'13") | 400 / 4400 |
6 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 5400 |
7 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 6400 |
8 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 7400 |
9 | | 05'04" | 1000 / 8400 |
10 | | 04'33" | 12 / 8412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'18" | 00:11'27" |
3 | 05'17" | 00:16'44" |
4 | 05'23" | 00:22'07" |
5 | 08'47" | 00:30'54" |
6 | 05'35" | 00:36'29" |
7 | 05'24" | 00:41'53" |
8 | 05'10" | 00:47'03" |
8.4 | 04'58" | 00:49'06" |